Performance
Preparatore atletico a Rozzano e Milano Sud. Test, programmi personalizzati e monitoraggio continuo per garantire la miglior stagione della tua carriera, dopo un infortunio o per superare i tuoi limiti.
I Nostri Servizi Performance
Metodologie all'avanguardia e strumentazione di livello professionale per portare ogni atleta al massimo del suo potenziale.
Preparazione Atletica
Programmazione periodizzata e personalizzata per massimizzare le performance nell'arco della stagione.
- Periodizzazione stagionale
- Carichi individualizzati
- Macrociclo personalizzato
Valutazione Performance
Test fisici e funzionali per monitorare la condizione atletica e orientare la programmazione.
- Test di forza
- Test aerobici/anaerobici
- Jump test e sprint test
Speed & Agility
Allenamento della velocità, agilità e reattività con metodologie all'avanguardia.
- Sprint training
- Cambio di direzione
- Tempo di reazione
Strength & Conditioning
Programmi di forza e condizionamento fisico specifici per ogni sport e ruolo.
- Forza massimale
- Potenza esplosiva
- Resistenza muscolare
Monitoraggio Carico
Gestione scientifica del carico di allenamento per prevenire sovrallenamento e ottimizzare le performance.
- GPS tracking
- RPE e wellness
- Acute:Chronic Workload Ratio
Core & Postura
Lavori di core stability, postura e mobilità per un corpo più efficiente e resistente agli infortuni.
- Core stability
- Mobilità articolare
- Correzione posturale
Inizia il Tuo Recupero a Rozzano
Cerchi un fisioterapista o un ortopedico a Milano Sud? Prenota la tua prima visita o contattaci per una consulenza: il nostro team è pronto ad accompagnarti dal post-infortunio al ritorno in campo.